大雪节气养生保健的“七宜”都是什么

福缘殿 · 作者:李流 2021-11-24

  有很多人会选择在节气的时候养生,例如大雪就是一个很好的时间点。但是要想在节气的时候能够达到有效养生的目的,有些讲究还是需要自己去了解清楚的。例如大雪节气就有一个“七宜”的讲究,了解清楚这些就可以更好保养自己的身体。

  养生保健有讲究

  有很多人在大雪的时候因为不知道相关的讲究来盲目养生,从而效果不好。要想在这个时候达到比较好的养生效果,这个节气有“七宜”:宜通风,宜粥养,宜多饮,宜调神,宜早睡,宜保暖,宜健脚。俗话说"寒从脚下起",脚离上半身最远,血液流通减慢减少,热量不易被血液循环带到足部,且皮下脂肪较薄,抵御寒冷的能力较差,所以在保养的时候要格外注意脚的保暖情况。M.fuyuandian.com

  坚持泡脚效果好

  脚的保养情况对于整个人来说都是很重要的,所以可以通过泡脚的方式来达到养生的目的。脚部有很多穴位,是五脏六腑的反射区,泡脚可以起到调理新陈代谢补气益肾的功效。每天泡脚的时间最好在七点半到九点钟之间。因为五点到七点是肾经运行的时候,过了肾经运行的时候肾气开始虚弱,这个时候泡脚可以有更好的补肾效果,但是也不能只依赖这个方式,其他方式也要一起应用。

  提前了解做好准备

  因为大雪的农历时间是比较固定的,所以人们需要去了解新历的时间。大雪节气时太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6—8日。按以往的大雪节气时间来看,大雪节气这一天在12月7日的时候比较多,2021年也是这样。在最近这些年里,除了1983年大雪节气是在阳历12月8日,农历十一月初五,其他大部分时间都是在12月7日,只不过最好还是要多了解一些。

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