大雪节气养生保健的“七宜”都是什么

　　有很多人会选择在节气的时候养生，例如大雪就是一个很好的时间点。但是要想在节气的时候能够达到有效养生的目的，有些讲究还是需要自己去了解清楚的。例如大雪节气就有一个“七宜”的讲究，了解清楚这些就可以更好保养自己的身体。

　　养生保健有讲究

　　有很多人在大雪的时候因为不知道相关的讲究来盲目养生，从而效果不好。要想在这个时候达到比较好的养生效果，这个节气有“七宜”：宜通风，宜粥养，宜多饮，宜调神，宜早睡，宜保暖，宜健脚。俗话说＂寒从脚下起＂，脚离上半身最远，血液流通减慢减少，热量不易被血液循环带到足部，且皮下脂肪较薄，抵御寒冷的能力较差，所以在保养的时候要格外注意脚的保暖情况。M.fuyuandian.com

　　坚持泡脚效果好

　　脚的保养情况对于整个人来说都是很重要的，所以可以通过泡脚的方式来达到养生的目的。脚部有很多穴位，是五脏六腑的反射区，泡脚可以起到调理新陈代谢补气益肾的功效。每天泡脚的时间最好在七点半到九点钟之间。因为五点到七点是肾经运行的时候，过了肾经运行的时候肾气开始虚弱，这个时候泡脚可以有更好的补肾效果，但是也不能只依赖这个方式，其他方式也要一起应用。

　　提前了解做好准备

　　因为大雪的农历时间是比较固定的，所以人们需要去了解新历的时间。大雪节气时太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6—8日。按以往的大雪节气时间来看，大雪节气这一天在12月7日的时候比较多，2021年也是这样。在最近这些年里，除了1983年大雪节气是在阳历12月8日，农历十一月初五，其他大部分时间都是在12月7日，只不过最好还是要多了解一些。