今年冬至日期时间 冬至养生吃什么好

福缘殿 · 作者:夏天 2021-11-26

  经历过万物生长的春季,火热奔放的夏季,浪漫温暖的秋季,转眼就来到寒意十足的冬季,很多人对冻手冻脚的冬季有着排斥的状态,毕竟要穿着笨重的厚外衣,使人们感觉到行动的不便,但这个季节也是让人们学会调养生息的季节。

  数九寒天的时间

  准备好过冬了么,每到冬至,都是一年之中,最寒冷的节气,在这天,很多人的衣物都会比之前增多增厚,特别是在北方。那么在2021年冬至时间是:2021年12月21日 23:59:09,农历2021年十一月(大)十八。冬至是二十四节气的第22个节气,通常在每年的12月21、22日或23日,是最重要的节气之一。冬至表示寒冷的冬天来临。冬至这一天,阳光几乎直射南回归线,我们北半球白昼最短,黑夜最长,开始进入数九寒天。而冬至以后,阳光直射位置逐渐向北移动,北半球的白天就逐渐长了,谚云:吃了冬至面,一天长一线。M.fuyuandian.com

  结合情况显效果

  进入冬至,我们明显能感觉到,白昼变短,而黑夜则开始漫长,且在冬至,很多家庭都会提前吃晚饭,因为晚间的寒意更甚,饭菜易冷。在此之后,太阳直射点渐渐北移,因此北半球的白天又会慢慢变长。在寒冷的冬至前后,人体的消化和呼吸能力变强,因此对营养的需求量也会变高,在此时节养生是再合适不过的。不过专家也提醒,养生需结合节气特点和身体情况来进行方能有显着的效果,达到益寿延年的目的。

  冬至进补牛羊肉

  在冬至时节,在北方地区会进补牛羊肉,这能时身体受到滋补,以此来抵御寒冷的冬季,而如今这一吃法在南方也广为流传,对于身体较虚的人则不太建议。羊肉味甘性温,有补肾壮阳的作用,历来作为补阳佳品,是冬至进补的重要食物之一。羊肉的热量高于牛肉,铁的含量又是猪肉的6倍,对造血有显着功效,寒冬常吃羊肉可益气补虚,补血助阳,促进血液循环,增强御寒能力。养生也要重点养心,要养生先养善良、宽厚之心,心底宽自无忧。保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失。儿女要对老人嘘寒问暖,使老年人在精神上得到保养。

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